Was ist dieser innere Kampf, den du täglich führst?
Es ist der ständige Streit zwischen deinem Kopf und deinem Körper. Dein Kopf sagt: „Sei lieb, mach schnell noch die Wäsche, sag Ja zur Freundin, funktioniere einfach.“ Dein Körper schreit währenddessen leise nach Pause. Dein Bauch zieht sich eng zusammen, dein Kiefer beisst sich fest und deine Brust fühlt sich an wie zugemauert..
Du bist den ganzen Tag damit beschäftigt, im Aussen alles richtig zu machen, Konflikte zu vermeiden und die Erwartungen anderer zu erfüllen. Das Ergebnis ist, dass du abends mental völlig erschöpft bist, neben dir stehst und dich selbst kaum noch spürst.
Neun Uhr abends. Du sitzt auf dem Sofa, dein Partner erzählt von seinem Tag, und die Worte kommen wie durch eine Glasscheibe bei dir an. Deine Brust fühlt sich eng an, wie hinter einer unsichtbaren Mauer. Neulich hat er gesagt: „Ich komme gar nicht mehr an dich ran.“ Und wenn er dich sanft berührt, spürst du kaum etwas und sagst dennoch leise: „Ja, es ist schön“, weil du ihn nicht enttäuschen willst.
Du hast schon viel probiert: Coachings, Bücher, Meditationen. Dein Kopf weiss ganz genau, was theoretisch zu tun wäre. Aber in deinem Körper kommt es einfach nicht an.
Wie fühlt es sich an, wirklich in deinem Körper zu sein?
Es bedeutet, dass die Daueranspannung aus deinen Schultern weicht. Du spürst wieder eine tiefe, innere Ruhe in deinem Bauch. Wenn dich jemand um etwas bittet, musst du nicht mehr stundenlang im Kopf abwägen. Du spürst dein körpereigenes Signal sofort und sprichst dein Nein völlig ruhig aus, ohne Klos im Hals.
Ein Dienstagabend. Du lässt die Schultern bewusst fallen. Als er fragt, ob er kochen soll, sagst du lächelnd: „Ja, sehr gerne, danke!“ Deine Brust fühlt sich weit und weich an. Du kannst dich in seinen Armen anlehnen, tief durchatmen und einfach empfangen.
Die körperliche Nähe fühlt sich warm an. Beim Sex bist du ganz im Hier und Jetzt. Kein Gedanke an Performance, kein Kontrollzwang, nur deine eigene Lust, Wärme und echte Verbindung zu deinem Partner.
ROOTED WOMAN ist für dich, wenn …
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… du dich ständig selbst übergehst: Du sagst reflexartig „Ja, klar!“, während sich dein Bauch zusammenzieht und du spürst, dass du eigentlich keine Kapazität hast.
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… du beim Sex unter enormem Performancedruck stehst: Du bist nur in deinem Kopf „Gefalle ich ihm? Mache ich das gut genug? Wann komme ich endlich?“ und versuchst verkrampft abzuliefern und zu funktionieren, anstatt Berührungen einfach zu spüren und dich fallen zu lassen
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.… du schwer Hilfe annehmen kannst: Du schuftest im Haushalt oder Job bis zur Erschöpfung, sagst auf Angebote wie „Kann ich helfen?“ sofort „Nein, ich schaff das schon“ und fühlst dich später doch allein gelassen.
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… du dich nach Lust sehnst, aber nichts spürst: Wenn dein Partner dich küsst oder berührt, bleibt dein Intimbereich taub und du weisst gar nicht mehr, was dich überhaupt erregt.
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… du deine Meinung zurückhältst: Aus Angst vor Konflikten oder blöden Reaktionen schluckst du deine echten Bedürfnisse runter.
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… du dich wegen Kleinigkeiten aufregst: Du wirst wegen einer rumstehenden Tasse sauer, fühlst dich danach schlecht und merkst eigentlich: Ich wollte doch nur gesehen und umarmt werden.
WAS DICH ERWARTET
3 Monate intensive 1:1 Begleitung
mit drei Bausteinen, die ineinandergreifen:
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3 Bodywork Sessions vor Ort (je 2 bis 3 Stunden, alle 3 bis 4 Wochen): Um emotionale Blockaden und Anspannungen direkt im Körper zu lösen.
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3 persönliche Impulse: Damit das Erlebte direkt in deinen Beziehungs- und Alltag transferiert wird.
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3 Audios: Für die Momente, in denen dein Kopf wieder in die alte Endlosschlaufe gerät.
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Wöchentliche WhatsApp-Begleitung: Damit du bei Prozessen und Auslösern im Alltag nie allein gelassen wirst.
Wie du dich nach
ROOTED WOMAN fühlst
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Echtes Nein-Sagen: Du spürst das Stopp-Signal in deinem Bauch sofort und sprichst dein Nein aus, ohne Klos im Hals und ohne Schuldgefühle.
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Grenzen wahren: Du stehst für dich ein, ohne dich danach selbst zu verurteilen.
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Annehmen & Entspannen: Du kannst Hilfe vom Partner oder Freundinnen annehmen, ohne das Gefühl zu haben, sofort etwas zurückgeben zu müssen.
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Hingabe & Empfangen: Du kannst dich im Bett vollkommen fallen lassen und die Berührungen geniessen, ohne das Gefühl zu haben, etwas leisten zu müssen.
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Echte Emotionen: Du kannst Gefühle fliessen lassen, ohne ständige Angst, verletzt zu werden.
Warum ich diesen Raum halte
Ich kenne dieses Verhalten selber nur zu gut. Jahrelang habe ich mich klein gehalten, funktioniert, mein Leben fühlte sich leer an und ich habe alles im Aussen gesucht. Hingabe und Hilfe einverlangen waren für mich und mein System fremd. Ich habe jahrelang diverse Tools wie Energiearbeit, Coachings und Meditationen in meinen Alltag eingebaut und konnte auch erste Veränderungen wahrnehmen. Der wirkliche Durchbruch gelang mir jedoch erst, als ich durch Tantra und Core Emotional Bodywork die Verbindung zwischen Körper und Emotion wieder fühlen und erleben konnte.
Heute spüre ich meine Emotionen und lasse sie zu. Ich verstehe die Sprache meines Körpers und interagiere mit seinen Signalen. Ich stehe für mich und meine Bedürfnisse ein, indem ich ruhig und klar kommuniziere: „Das passt für mich nicht“ oder „Ich habe keine Lust“, ohne dass sich in mir etwas anspannt oder ich Angst habe, das Gegenüber zu verletzen oder vor den Kopf zu stossen. Genau in diesem Prozess der Veränderung begleite ich dich.
Für wen dieser Raum nicht ist
Dieser Raum ist nichts für dich, wenn du keine Verantwortung für dich übernehmen willst, deinen Schmerz nicht fühlen möchtest, nicht bereit bist, in die Tiefe zu gehen, oder nicht bereit bist, effektive Veränderungen anzugehen und dafür in die Handlung und Umsetzung zu kommen. Dieser Raum ist auch nichts für dich, wenn du gerade in einer akuten Krise steckst und nur nach einer schnellen Lösung für das Problem suchst.
Dieser Raum ist auch nichts für dich, wenn du glaubst, dass ich deine Themen, Muster und Probleme für dich löse. Ich begleite dich auf deinem Weg als Mentorin, aber den Weg in die Veränderung gehst du alleine. Du alleine trägst die Verantwortung für deine Veränderung weg von den Mustern, Problemen und Themen, die dich begrenzen und limitieren, hin zu der Frau, nach der du dich sehnst. Du alleine entscheidest, welche Version von dir du nach diesen 3 Monaten im Spiegel anschaust.
Anita Pfyl
Ich begleite Frauen mit Core Emotional Bodywork, Tantra sowie Energiearbeit. Meine Arbeit ist selbst gewachsen: aus meiner eigenen Reise zurück in den Körper, in die Weiblichkeit, in die eigene Lust.
Rooted Woman ist dein Fundament, um diese tief sitzende Sicherheit in dir wiederzufinden: damit dein Bauch entspannt, dein Atem wieder tief fliesst und du dich in deinen eigenen Grenzen und in deiner Intimität bedingungslos geborgen fühlst.
ÜBER ANITA
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Frauen begleitet
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Jaher Erfahrung
Du hast lange genug gekämpft, ausgehalten und geliefert. Dein Körper wartet auf dich:
Klicke jetzt hier, buche deinen Vibe-Call und mache den ersten Schritt raus aus dem alten Hamsterrad und rein in dein echtes SpürenErlaube dir endlich diese Frau zu leben die schon so lange darauf
wartet entfacht zu werden.